ナイトブラって何のためにするの？
ナイトブラの効果は？
ナイトブラで育乳できるの？
っと、疑問の声がけっこうありますよね。
私もその一人。
でも、ワコールさんの調査で、女性たちが寝るときに昼用のブラを付けて寝る方が3割近くもいたそう。
そういえば、私は付けない派なんですけど、私の娘は寝るときもブラを付けて寝ています。
という事で、気になってちょっと調べてみました。
ナイトブラの効果は？
ナイトブラの効果については、
①バストの型崩れを防ぐだけでなく、安眠効果も期待できる
②ナイトブラをつけると安心感が違う
というところのようです。
「胸はほとんどが脂肪でできているため、体の中でも冷えやすい場所で、
胸が冷えたままだと、眠りが浅くなり、睡眠不足や体調不良になってしまう可能性があるので
就寝中にブラを着けて寝ることで、体があたためられ、熟睡しやすくなる」
「眠っているとき、あちこちに動くバスト。その動きをおさえて、
安定させることでここちよい眠りへ誘う」
たしかに、眠っている間は、仰向けになったり寝返りをうったり、横向けになったりと動くので、
胸の重みで上だの横だのと、さまざまな方向へひっぱられてしまいますよね。
その不安定感をやさしくサポートしてくれることで安眠できるということなんですね。納得です。
私が寝るときにブラをしないのは、締め付けたくないから。
締め付けずに逆に寝やすくなるなら付けて寝るようにしようかな。っと思います（笑）
ナイトブラで育乳できるの？
「バストが大きくなるとか、形がよくなるとか・・・」
「育乳効果があると聞いたので・・・」
という意見があるそうですが、残念ながらどうもそれは違うようです。
まあ、たしかにナイトブラをつけてバストアップ出来るなら付けて寝るぞ！となりますよね。
ただ、次のようなイメージも強い。
「バストの横流れを防いでくれる」
「バストの形がきれいになる」
「バストの下垂れを予防してくれそう」
これらに関しては、ナイトブラも活躍してました！
それは、バストを上向きに支えている＜クーパー靭帯＞というのがあって、
（クーパー靭帯とは、乳腺と筋肉や皮膚をつないでいるコラーゲン組織の束のこと）
クーパー靭帯が胸を吊り上げてくれているため、上向きバストが保つことができているそう。
しかも、このクーパー靭帯は一度伸びたり切れたりすると再生困難だそうです。
だから、この『クーパー靭帯を守る＝バストの垂れを予防』という観点で
昼間ノーブラで過ごすだとかもよろしくないし、寝ている間も色んな方向にバストがひっぱられて
クーパー靭帯に負担をかけてるのをサポートしてくれるという事ですね。
ナイトブラ ランキング
ランキングに関しては、「価格・付け心地・補正力」といった観点で順位が変わってくるのですが
総合順位として、個人的意見を述べさせていただいております（笑）
第一位 VIAGE（ヴィアージュ）「ビューティーアップナイトブラ」 3,980円税込
※ワイヤーやレース、フリルやホックが使用されておらず、
スポーツブラ的なシンプルデザイン。且つ色のバリエーションも17色と多彩。
第二位 Lulu Kushel.（ルルクシェル）「リフティナイトブラ」 3,608円税込＋送料
※脇肉設計、背面パワーネット、下厚パッドによるホールド力。
背面パワーネットで伸縮性もよく、タグはポケット裏にあるのでチクチクしない
着心地。
日中も着用OKの便利なナイトブラ♪
第三位 Wacoal（ワコール）「ナイトアップブラ」 3,093円税込
※バスト部分のシートや脇高設計でバストを正しい位置に安定させてくれる。
ホックやパッド、ワイヤー、サイドボーンがないのも特徴。
「なるべく着用感を感じたくない」という方におすすめ♪
第四位 LUNA（ルーナ）「ナチュラルアップナイトブラ」 5,480円税込
※締め付けないノンワイヤーとストレッチ素材が使用されているて、
肌に当たらない位置に選択タグが縫い付けられている、
着心地にこだわりのあるアイテム！
小胸向けのハンモック構造でバストにぴったりフィット！
しかもレースを使ってデザインが昼用っぽくて可愛い♪
といったところでしょうか。
「良さそうだけど、価格がね・・・」と思われる方は、アツギ 快眠ブラ Amazon1,650円というのもあります。
まとめ
この記事を書いて、私もナイトブラの認識が変わりました！（笑）
クーパー靭帯は巨乳・貧乳はあまり関係ないそうで、日頃のケアの積み重ねが大切。
自分のサイズ、バスト悩み別のホールド力、着心地などにこだわって、お気に入りのナイトブラをみつけて着用されては如何でしょう😊
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